登山者を必ず悩ませる「膝」という問題 登山を始めたばかりの頃、あるいは山に入る頻度が低い時期、ほぼ例外なく多くの人が直面する問題がある。それが膝の痛みだ。 私自身、登山を始めてから最初の半年ほどは、毎回のように膝の違和感…
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初めての登山に必要な装備、歩き方のコツ、体力作りや安全対策など、登山を無理なく楽しむためのアドバイスを紹介します。
XUONIX流｜1年後、“それなりに登れる自分”をつくるためのロードマップ
登山は才能ではない。ただ積み上げるだけだ。そして1年あれば、人は“別物”になる。 今回は 「0から始めて1年後にはそれなりに山を歩けるようになる具体的なロードマップ」 を、XUONIX流に構築してみた。 週1の継続したト…