登山者を必ず悩ませる「膝」という問題 登山を始めたばかりの頃、あるいは山に入る頻度が低い時期、ほぼ例外なく多くの人が直面する問題がある。それが膝の痛みだ。 私自身、登山を始めてから最初の半年ほどは、毎回のように膝の違和感…
カテゴリー: 知識
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塔ノ岳で捻挫 — 歩き慣れた山が牙をむいた日
塔ノ岳の下山路は、私にとって最も歩き慣れたフィールドだ。大倉尾根を何度往復しただろう。年間 10 回以上は登っているはずだ。ルートの癖、足場の形、斜度の変化までも身体が覚えている。だからこの日も、いつものように気負いもな…
XUONIX流｜1年後、“それなりに登れる自分”をつくるためのロードマップ
登山は才能ではない。ただ積み上げるだけだ。そして1年あれば、人は“別物”になる。 今回は 「0から始めて1年後にはそれなりに山を歩けるようになる具体的なロードマップ」 を、XUONIX流に構築してみた。 週1の継続したト…