登山知識アーカイブ

登山の高所恐怖症は克服できるか｜痩せ尾根・崩落地・鎖場への恐怖が変わるまでの実体験

登山を始めたばかりの頃、私は高度感のある場所が極端に苦手だった。いわゆる高所恐怖症だったのだと思う。もちろん、展望台やビルの屋上に立てないほどではない。だが、登山道における「落ちたら終わる」という現実味を伴った高度感…

登山者を必ず悩ませる「膝」という問題登山を始めたばかりの頃、あるいは山に入る頻度が低い時期、ほぼ例外なく多くの人が直面する問題がある。それが膝の痛みだ。私自身、登山を始めてから最初の半年ほどは、毎回のように膝の違和感…

塔ノ岳の下山路は、私にとって最も歩き慣れたフィールドだ。大倉尾根を何度往復しただろう。年間 10 回以上は登っているはずだ。ルートの癖、足場の形、斜度の変化までも身体が覚えている。だからこの日も、いつものように気負いもな…

登山は才能ではない。ただ積み上げるだけだ。そして1年あれば、人は“別物”になる。今回は「0から始めて1年後にはそれなりに山を歩けるようになる具体的なロードマップ」を、XUONIX流に構築してみた。週1の継続したト…